Z mých zkušeností vyplývá, že s naším tělem NENÍ v naprosté většině případů nic špatně. Bez ohledu na to, co nás trápí, nic nám nechybí, nepřebývá a nic extra zvláštního nepotřebujeme. Setkávám se s tím v podstatě každý den.

 

Zastavit se, uvolnit, dotknout se částí našeho těla, na které se v běžném provozu nedostává, zapojit je, tak jak je pro ně přirozené, v klidu, i když v pozicích ve kterých třeba dlouho nebyly 😁 přirozeně a hlavně správně.

 

Bude to hezké, zábavné a bude to mít efekt.

Cílem tohoto 2 denního semináře je něco probudit, nastartovat, zažehnout změnu.

 

Výhodou je, že práce je postupná, věci na sebe navazují a nakonec se poskládají do sebe. Přesně jak napsala jedna z účastnic minulého pobytu: "Děkuji. Zkompletnělo mě to!" 😊 Ano!

Co je potřeba udělat abychom své vzorce změnili:

1) "Seznámit" mozek s částmi těla, se kterými dlouho nebyl. Ukázat mu, že se o ně může opřít, že když to udělá, pohyb začne být snažší, radostnější a budete si jej užívat. 🙂

2) Uvolnit svaly a oblasti, které musely pracovat i za ostatní - ve stresu a shonu každodenních událostí se to tak děje. Některé části převezmou veškerou práci, začnou být přetížené, také si ale zvyknou na to že je vše na nich - tím se změní pohybové vzorce a pohyb začne být náročný nebo dokonce začne bolet. Uvolnění a zklidnění těchto oblastí je pro změnu zásadní.

3) Zapojit všechny části těla ve správném poměru a ve správném pořadí. To je totiž způsob jak opravdu změnit to jak se hýbeme a jak se u toho cítíme. Znovu nastartovat přirozený proces v pohybu, přirozené pohybové vzorce. Ukázat tělu, že je může použít, že je umí, a že je to vlastně to, co nám chybělo.

 

Zapojíme: chodidla, vnitřní břišní svaly, lopatky, ramena, záda, nohy a hluboký stabilizační systém.

 

Rozhýbeme: Kyčle, bedra, ramena, zápěstí, hrudník a krk.

 

Co k tomu použijeme: Posilování, které je přirozené, pozice na zemi, pohyb po čtyřech, visení, balanc, pohybové hry, vědomý a efektivní strečink a také velmi propracovaný způsob aktivace hlubokého stabilizačního systému a posílení hlubokých zádových svalů.

To vše, abyste pochopili jak vaše tělo přirozeně funguje, co mu v dnešním světě chybí, co potřebuje a jak mu to dopřát.

 

S radostí, lehce, efektivně a prakticky!