ANATOMIE POHYBU - Základy pohybové inteligence
26. - 28.6.2026
Necvičíme. Dva dny žijeme pohybem.
Zvu vás na seminář, který změní způsob jakým se hýbete. 🙂🦶🏻🤸🏼♂️
Pohybová inteligence je našemu tělu vlastní. Je to schopnost pohybovat se efektivně, reagovat na prostředí a situace tak, aby byl pohyb bezpečný, přirozený a stál co nejméně energie.
Je to lehkost pohybu, kterou obdivujeme, když sledujeme svého oblíbeného sportovce.
Je to přirozenost, kterou vidíme u malých dětí, když se bez přemýšlení zvednou ze země nebo kolem nás prosviští nezadržitelnou rychlostí.
Kam se tato schopnost během života ztrácí? Jak ji najít a znovu probudit? Jak nastavit tělo tak, aby byl pohyb opět snadný, efektivní a přirozený?
Právě o tom je nadcházející víkendový seminář.
💬 CO MŮŽE VÍKEND PŘINÉST?
Na víkendový seminář často přijíždějí lidé s mnohaletými bolestmi...
a mnozí z nich odjíždějí po dvou dnech správného a přirozeného pohybu bez nich.
Jak je to možné?
Klíčem jsou právě POHYBOVÉ VZORCE – naše přirozenost, na kterou jsme zapomněli.
🧩 ZKUŠENOST Z PŘEDCHOZÍHO VÍKENDU
„Já už toho viděla strašně moc.“ Takto odpověděla jedna z nedávných účastnic své kamarádce, která jí nabídla, aby s ní vyjela na můj seminář. „Cvičím od 15 let, už jsem byla na všech možných seminářích. Nic nového se nejspíše nedozvím.“ Nakonec se ale nechala kamarádkou přesvědčit. Po dvou dnech se loučila se slovy „Bylo to opravdu jiné! Slyšela jsem tolik věcí, které jsem nikdy dříve neslyšela,...mockrát děkuji!“
„Ty dva dny mi změnily život.” Těmito slovy začal náš rozhovor jeden z nedávných účastníků víkendového semináře.
Pokračoval vyprávěním, co vše jej přestalo bolet, co naopak začalo fungovat, jak se změnila i jeho motivace a jak konečně pochopil věci, které mu doteď nedávaly smysl. „Opravdu mi to změnilo život,” zopakoval.„I moje žena si toho všimla.”
„Moc děkuji za obrovskou úlevu od bolesti.”...napsala další z nedávných účastnic. „Těším se na další setkání.”
🧭 V ČEM JE SEMINÁŘ „JINÝ“?
Jsme zvyklí snažit se, makat, chceme se zlepšovat, posouvat své hranice.
Jenže řešení dlouhodobých potíží (i jejich prevence) často nespočívá v usilovných krocích dopředu – jde spíš o kroky zpět. Najít a probudit to, co jsme vždy měli.
Je to úplně jiný způsob.
Klíč není v tom, kolik cvičíme. Jde o to, jak žijeme – ČÍM.
Se kterými svaly a částmi těla má naše hlava ještě spojení? Kam „sáhne“, když potřebujeme něco zvednout, popoběhneme, venčíme psa, stojíme u kuchyňské linky, držíme potomka nebo se otočíme v práci?V tom je tento seminář jiný.
Necvičíme. Dva dny žijeme pohybem – nenásilně, přirozeně, prakticky a lehce.
🎯 CÍL SEMINÁŘE
🔹Poskládat se od palců u nohou až po pozici hlavy
🔹Probudit tělo, udělat pohybovou „inventuru”, zapojit vše do větších celků
🔹Porozumět fungování svého těla a obnovit přirozené pohybové vzorce
🔹Oprášit lehkost pohybu a radost, která se ve vašem těle skrývá
TŘI HLAVNÍ OBLASTI
1️⃣ CHODIDLA
Chodidla nás celý život nosí.
Jsou prvním dílkem skládačky – inteligentním podstavcem, který nastavuje pozici všech ostatních částí těla: kotníků, kolen, pánve a pánevního dna, břišních svalů, hrudníku, hlavy i celé páteře.
V dnešní době má s chodidly potíže více než tři čtvrtiny dospělých, je to opravdu velké téma.
První krok je tedy jasný – uvolnit je a znovu probudit.
2️⃣ STŘED TĚLA
Střed těla je naší nejdůležitější částí.
Od přírody tu začínají všechny naše pohyby – měly by začínat.
Jenže naše břicho, bedra a pánevní dno často nefungují.
Nemohou – pozice chodidel, pánve a hrudníku jim to nedovoluje.
Změníme podmínky a ukážeme si, jak se o střed těla opravdu opřít.
3️⃣ ZÁDA a HRUDNÍK
Záda jsou oblast, která dnes trápí téměř každého dospělého - bedra, lopatky, krk
Samotné posilování zad ale úlevu nepřináší. Bolestivá místa jsou totiž především přetížená.
Jak tedy zádům ulevit, jak otevřít hrudník a odstranit opravdovou příčinu? Musíte na to jít „od lesa“ – začít u koncových částí těla.
*️⃣ BĚŽET BEZ ÚSILÍ
Jako BONUS si vyzkoušíme, jak umí naše tělo “běžet samo”, bez úsilí. 😃🏃🏼
Běh je pro nás lidi od přírody jednodušší než chůze. Proto děti nechodí a všude prostě běhají…stojí to méně energie.
Většina z nás tuto lehkost ztratila, proto si ukážeme, jak ji znovu najít. Jak nastavit chodidla, hrudník a celé tělo tak, aby prostě “běželo”.
Je to snadné, zábavné a hlavně, je to naše přirozenost!
🔁 DVA DNY, KTERÉ VĚCI ZMĚNÍ
Váš pohyb bude po víkendu jiný.
Těším se na vás.
Matyáš
ℹ️ PRAKTICKÉ INFORMACE
Pro účast není potřeba mít za sebou žádný předchozí seminář.
4 pohybové lekce:
Pátek: 17:00–20:00
Sobota: 9:30–12:30 a 16:00–19:00
Neděle: 9:00–12:00
Cena za osobu: 4500 Kč
Přihlášky a dotazy:
Tel.: 607 565 107
E-mail: info@movanatomy.com
Počet míst je omezen.
Ubytování a strava vlastní.
Doporučené možnosti ubytování – na vyžádání.
Fotografie z minulých víkendů ZDE.
PÁR SLOV O KONCEPTU VÍKENDOVÉHO SEMINÁŘE
Z mých zkušeností vyplývá, že s naším tělem NENÍ v naprosté většině případů nic špatně. Bez ohledu na to, co nás trápí, nic nám nechybí, nepřebývá a nic extra zvláštního nepotřebujeme. Setkávám se s tím v podstatě každý den.
To, co našemu tělu v dnešní době chybí, je ČAS. Čas na to, aby se mohla naše přirozenost projevit. Kvalitní čas, strávený sami se sebou... vnímání se, vnímání našeho pohybu. To věci změní! A o tom je právě tento víkendový seminář! Uděláme si čas a podíváme se jak věci doopravdy jsou.
Zastavit se, uvolnit, dotknout se částí našeho těla, na které se v běžném provozu nedostává, zapojit je, tak jak je pro ně přirozené, v klidu, i když v pozicích ve kterých třeba dlouho nebyly 😁 přirozeně a hlavně správně.
Bude to hezké, zábavné a bude to mít efekt.
Cílem tohoto dvoudenního semináře je něco probudit, nastartovat, zažehnout změnu.
Výhodou je, že práce je postupná, věci na sebe navazují a nakonec se poskládají do sebe. Přesně jak napsala jedna z účastnic minulého pobytu: "Děkuji. Zkompletnělo mě to!" 😊 Ano!
Co je potřeba udělat abychom své vzorce změnili:
1) "Seznámit" mozek s částmi těla, se kterými dlouho nebyl. Ukázat mu, že se o ně může opřít, že když to udělá, pohyb začne být snazší, radostnější a budete si jej užívat. 🙂
2) Uvolnit svaly a oblasti, které musely pracovat i za ostatní - ve stresu a shonu každodenních událostí se to tak děje. Některé části převezmou veškerou práci, začnou být přetížené, také si ale zvyknou na to že je vše na nich – tím se změní pohybové vzorce a pohyb začne být náročný nebo dokonce začne bolet. Uvolnění a zklidnění těchto oblastí je pro změnu zásadní.
3) Zapojit všechny části těla ve správném poměru a ve správném pořadí. To je totiž způsob, jak opravdu změnit to, jak se hýbeme a jak se u toho cítíme. Znovu nastartovat přirozený proces v pohybu, přirozené pohybové vzorce. Ukázat tělu, že je může použít, že je umí, a že je to vlastně to, co nám chybělo.
Zapojíme: chodidla, vnitřní břišní svaly, lopatky, ramena, záda, nohy a hluboký stabilizační systém.
Rozhýbeme: kyčle, bedra, ramena, zápěstí, hrudník a krk.
Co k tomu použijeme: Posilování, které je přirozené, pozice na zemi, pohyb po čtyřech, visení, balanc, pohybové hry, vědomý a efektivní strečink a také velmi propracovaný způsob aktivace hlubokého stabilizačního systému a posílení hlubokých zádových svalů.
To vše, abyste pochopili jak vaše tělo přirozeně funguje, co mu v dnešním světě chybí, co potřebuje a jak mu to dopřát.
S radostí, lehce, efektivně a prakticky!
