ANATOMIE POHYBU
16. - 18.5.2025
Je čas zbavit se starého a objevit nové!
Zvu vás na další ze série víkendových seminářů na změnu pohybových vzorců. Tentokrát s tématem, které navrací do těla radost: UMĚNÍ POHYBU BEZ BOLESTI
„Myslela jsem, že už to nepůjde...”
řekla mi po telefonu jedna z účastnic.
„Myslela jsem, že už nikdy nebudu moci dělat sport, který jsem měla tak ráda. Po semináři už mě ale záda ani kyčle nebolí. Neexistuje bolest, která by tě limitovala dělat to, co máš rád!“
Jiný účastník, který trpěl chronickými bolestmi zad, napsal: „Od rána makám na chalupě, taháme kameny, beton a podobně – a bedra nejsou téma. Sice mě bolí všechno jako čert, ale bedra ne. 😁“
A o pár měsíců později, když se hlásil na další víkendový kurz, dodal: „Fakt mě od té doby bedra nebolela ani jednou. Jsem zvědav, co všechno se dá ještě vylepšit. Těším se na nové fígle!“
Tohle je ono. Nejde jen o to zbavit se bolesti. Jde o to znovu objevit, co všechno je možné. Získat zpět důvěru ve své tělo.
Ukáži vám, jak s ním začít znovu spolupracovat – místo toho, abyste s ním bojovali. Přestat ho vnímat jako problém, který je třeba opravit – ale jako systém, který dává smysl. Začít se znovu hýbat beze strachu. Lehce, s radostí, přirozeně.
Bolest není nepřítel. Je to zpráva.
Často se objevuje tam, kde příčina problému vůbec neleží. Je to signál – ale my jsme se odnaučili poslouchat. Tlačíme na sebe. Považujeme za „normální“ to, co nás dlouhodobě ničí. A naopak – když tělo promluví nepohodlím, hned chceme utéct.
Co kdybyste ale dokázali číst signály těla dřív, než se z nich stane bolest?
Zaměříme se na čtyři klíčové oblasti:
• Chodidla – základna, která nastavuje zbytek těla
• Klouby dolních končetin – přenos síly, funkce, stabilita
• Bedra a střed těla – opora, která však u většiny lidí nefunguje
• Hrudník, ramena, krk – oblast napětí, dech a emoce
Tyto části nesou výzvy moderní doby – sedavý styl, stres, opakující se vzorce. A co je dokáže spojit a uzdravit? Přirozený pohyb.
----------------------------------------
Cíl semináře:
🔹Poskládat se od palců u nohou až po pozici hlavy
🔹Porozumět řeči svého těla a pochopit jeho fungování
🔹Ponořit se do hloubky, probudit zapomenutá místa a zapojit je zpět do většího celku
🔹Oprášit lehkost, radost a přirozenost, která se ve vašem těle skrývá
----------------------------------------
Jak toho dosáhneme:
🔹Rozhýbeme a zaktivujeme chodidla
🔹Uvolníme bederní páteř, kyčle a nastavíme pánev do správné pozice
🔹Ukážeme si, jak opravdu funguje hluboký stabilizační systém a jak se o něj opřít
🔹Uvolníme ramena, krk a hrudní páteř
🔹Ukážeme si, jak otevřít hrudník (bez chodidel a funkčního středu to není možné)
🔹Vše prakticky, smysluplně, krok za krokem
🔹A hlavně - užijeme si to! Přirozený pohyb prostě funguje! Proto to může být i zábava! 😉
🔹Pojďte do toho.
Pro účast nemusíte mít za sebou žádný předchozí seminář. Stačí chuť hýbat se jinak a ponořit se do hloubky.
Počet míst je omezen.
Těším se na vás.
Matyáš
----------------------------------------
4 pohybové lekce:
- Pátek 17:00 - 20:00
- Sobota 9:30 - 12:30 a 16:00 - 19:00
- Neděle 9:00 - 12:00
Cena za osobu: 4500 Kč
Přihlášky a dotazy:
- Tel.: 607565107
- E-mail: info@movanatomy.com
Ubytování a strava vlastní.
Doporučené ubytování - na vyžádání.
Společná páteční večeře - na objednání.
Fotografie z minulých víkendů ZDE.
Více o konceptu víkendového semináře:
Z mých zkušeností vyplývá, že s naším tělem NENÍ v naprosté většině případů nic špatně. Bez ohledu na to, co nás trápí, nic nám nechybí, nepřebývá a nic extra zvláštního nepotřebujeme. Setkávám se s tím v podstatě každý den.
To co našemu tělu v dnešní době chybí je ČAS. Čas na to, aby se mohla naše přirozenost projevit. Kvalitní čas, strávený sami se sebou...vnímání se, vnímání našeho pohybu. To věci změní! A o tom je právě tento víkendový seminář! Uděláme si čas a podíváme se jak věci doopravdy jsou.
Zastavit se, uvolnit, dotknout se částí našeho těla, na které se v běžném provozu nedostává, zapojit je, tak jak je pro ně přirozené, v klidu, i když v pozicích ve kterých třeba dlouho nebyly 😁 přirozeně a hlavně správně.
Bude to hezké, zábavné a bude to mít efekt.
Cílem tohoto 2 denního semináře je něco probudit, nastartovat, zažehnout změnu.
Výhodou je, že práce je postupná, věci na sebe navazují a nakonec se poskládají do sebe. Přesně jak napsala jedna z účastnic minulého pobytu: "Děkuji. Zkompletnělo mě to!" 😊 Ano!
Co je potřeba udělat abychom své vzorce změnili:
1) "Seznámit" mozek s částmi těla, se kterými dlouho nebyl. Ukázat mu, že se o ně může opřít, že když to udělá, pohyb začne být snažší, radostnější a budete si jej užívat. 🙂
2) Uvolnit svaly a oblasti, které musely pracovat i za ostatní - ve stresu a shonu každodenních událostí se to tak děje. Některé části převezmou veškerou práci, začnou být přetížené, také si ale zvyknou na to že je vše na nich - tím se změní pohybové vzorce a pohyb začne být náročný nebo dokonce začne bolet. Uvolnění a zklidnění těchto oblastí je pro změnu zásadní.
3) Zapojit všechny části těla ve správném poměru a ve správném pořadí. To je totiž způsob jak opravdu změnit to jak se hýbeme a jak se u toho cítíme. Znovu nastartovat přirozený proces v pohybu, přirozené pohybové vzorce. Ukázat tělu, že je může použít, že je umí, a že je to vlastně to, co nám chybělo.
Zapojíme: chodidla, vnitřní břišní svaly, lopatky, ramena, záda, nohy a hluboký stabilizační systém.
Rozhýbeme: Kyčle, bedra, ramena, zápěstí, hrudník a krk.
Co k tomu použijeme: Posilování, které je přirozené, pozice na zemi, pohyb po čtyřech, visení, balanc, pohybové hry, vědomý a efektivní strečink a také velmi propracovaný způsob aktivace hlubokého stabilizačního systému a posílení hlubokých zádových svalů.
To vše, abyste pochopili jak vaše tělo přirozeně funguje, co mu v dnešním světě chybí, co potřebuje a jak mu to dopřát.
S radostí, lehce, efektivně a prakticky!
